Vrućina – preporuke za starije osobe

Starije osobe nikako se ne bi smjele izlagati suncu između 10 i 17
sati, a posebno se to odnosi na srčane bolesnike i dijabetičare. Kada
izlaze iz kuće, starije bi osobe glavu trebale zaštititi kapom, šeširom
ili maramom. Nužno je piti dvije litre tekućine dnevno. To može biti
voda, juha ili čaj, a izbjegavati treba pržena, pohana, slatka i jako
zasoljena te začinjena jela, uzimajući puno sezonskog voća i povrća.
Krvni tlak starije bi osobe trebale kontrolirati češće, a nužno je i
pridržavanje liječničkih uputa o uzimanju lijekova.

Ako se pojavi glavobolja, mučnina, vrtoglavica i dehidracija, suhoća
usta i kože, hitno treba reagirati, što posebno vrijedi za osobe koje su
bolesne i funkcionalno onesposobljene. Bolesnik se u tom slučaju brzo
mora javiti svom izabranom liječniku obiteljske medicine ili najbližoj
hitnoj pomoći. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi
udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci
učestalije kontaktirati stariju osobu, a u slučajevima njezine slabije
funkcionalne sposobnosti čak i svakodnevno po nekoliko puta.

Starija osoba mora uvijek uza se imati svoje osnovne podatke: ime i
prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona kontakt
osobe, kojoj se može obratiti u slučaju potrebe. Nužno je održavati
redovitu čistoću tijela starijeg čovjeka i njegova okoliša te se strogo
pridržavati uputa liječenja i kontroliranog uzimanja lijekova.

Za starije osobe važna je i tjelesna i psihička aktivnosti. Osobito
je korisno podržavati naviku kretanja i to isključivo u jutarnjim i
večernjim satima, i to u prirodi. Ukoliko je kretanje otežano, tada je
nužno redovito višesatno provjetravanje prostorija u kojoj starija osoba
boravi.

Izvor: Radio Rijeka