Stručne preporuke (izvor: www.stampar.hr):
- ne izlagati se suncu u razdoblju od 10 do 17 sati (osobito ako je osoba srčani bolesnik ili je oboljela od dijabetesa)
- pri svakom izlasku iz kuće zaštiti glavu kapom, šeširom ili maramom
- uzimati do dvije litre tekućine dnevno (negazirana voda, čaj, juha, varivo)
- izbjegavati pržena, pohana, slatka i začinjena jela (osobito jako zasoljena), a jesti što više sezonskog voća i povrća
- redovito održavati čistoću tijela i prostora u kojem osoba živi
- strogo se pridržavati dobivenih uputa o liječenju i uzimanju lijekova, te češće mjeriti krvni tlak
- održavati
naviku redovitog kretanja i boravka u prirodi (u jutarnjim i večernjim
satima) a u slučaju da se osoba ne može kretati i izlaziti iz kuće,
nužno je redovito višesatno provjetravati prostorije u kojima boravi - uvijek
uza se imati osnovne osobne podatke (ime i prezime, godinu rođenja,
adresu stanovanja i broj telefona osobe kojoj se može obratiti u slučaju
potrebe) - glavobolja, mučnina, vrtoglavica, suhoća usta
i kože – znakovi su uzbune za hitno javljanje svom izabranom liječniku
obiteljske medicine ili hitnoj pomoći (112) - moralna
je dužnost članova obitelji, prijatelja, susjeda i drugih koji u svom
okruženju imaju osobu starije dobi da ju u vrijeme vrućih ljetnih
mjeseci učestalije kontaktiraju (čak i više puta svakoga dana).
(Kristina Dankić)
Podijeli na društvenim mrežama