Redovito i dovoljno pijenje tekućine, te izbjegavanje alkohola i
napitaka s previše kofeina i šećera, kao i uzimanje češćih manjih
obroka, te izbjegavanje hrane bogate bjelančevinama, mjere su na koje
također upućuje Ministarstvo zdravlja u priopćenju.
Rashlađivanje tijela (tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi),
rashlađivanje doma držanjem sobne temperature ispod 32 stupnja Celzija
danju i ispod 24 stupnja Celzija noću, nošenje lagane, široke, svijetle
odjeće od prirodnih materijala, stavljanje šešira širokog oboda ili kape
te sunčanih naočala, mogu pripomoći u ovako visokim temperaturama.
Korištenje hladnijeg noćnog zraka, smanjenje količine vrućeg
zraka unutar stana, (vješanjem mokrih ručnika, uz uključen uređaj za
rashlađivanje, te zatvaranje vrata i prozora), također su preporučene
mjere Ministarstva zdravlja.
Ministarstvo poziva i na traženje savjeta liječnika u slučaju
neke kronične bolesti, a ako se lijekovi već uzimaju, treba provjeriti s
obiteljskim liječnikom kakav utjecaj lijekovi mogu imati na
termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.
Svakako se preporuča nazvati i posjetiti obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.
Ministarstvo zdravlja preporučuje građanima da se pridržavaju
preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te da, u slučaju potrebe, pomoć
potraže putem Hitne pomoći na broj 194 te Centra 112.
Podijeli na društvenim mrežama